✅ Contribuye a mejorar la postura corporal y prevenir lesiones, ya que como su nombre lo dice, un buen entrenamiento funcional, nos ayudará a lograr un cuerpo más funcional, que realizará correcta y eficientemente los movimientos de la vida diaria, con las posturas adecuadas y de esa forma reduciremos o incluso evitaremos contracturas, dolores articulares y molestias relacionadas con la mala postura y desbalances musculares.

✅ Nos brinda mayor fuerza y estabilidad ya que trabajamos y fortalecemos la zona media del cuerpo, y los grupos musculares que la componen al fortalecerse dan mayor estabilidad a la columna vertebral.

✅ Nos ayuda a lograr y mantener un peso saludable, al trabajar de manera integrada e intensa todos nuestros grupos musculares, trabajando tanto fuerza como resistencia, estaremos generando un buen gasto calórico y respaldando nuestro metabolismo. Esto nos ayudará tanto a bajar de peso, como a mantener un peso adecuado.

✅ Nos ayuda a mejorar nuestras capacidades físicas en general.