Es un entrenamiento complementario a todos nuestros planes de entrenamiento:

✅ El fortalecimiento de la zona central del cuerpo, nuestro core, es muy importante ya que nos ayudará en nuestro desempeño en las acciones de la vida cotidiana.

✅ Nos aportará beneficios, entre los principales, protegerá y estabilizará nuestra columna vertebral.

✅ Además, una vez que hayamos logrado un porcentaje de grasa saludable, nuestro abdomen lucirá más definido y firme, gracias al entrenamiento.