Zumba es baile, con intención de llevar bienestar, alegría y claro!, quemar muchas calorías. Es una forma de entrenamiento intenso y muy divertido, de moda en todo el mundo. Se inspira en movimientos de varios estilos de baile latinoamericano principalmente, pero también encontrarás otros estilos, como el rock por ejemplo.

Beneficios de bailar Zumba:

✅ Incrementa el nivel de endorfinas con lo cual nos sentiremos más relajados, animados y alegres, luego de unos minutos de baile.

✅ Mejora la salud cardiovascular y la capacidad pulmonar.

✅ Ayuda a regular el peso, ya que quemamos calorías de manera efectiva y casi sin darnos cuenta.

✅Un cuerpo que baila tiene una mente más activa y atenta, ya que las áreas del cerebro que controlan la memoria y las habilidades mejoran con el baile.

✅ Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.

✅ Regula el colesterol (aumentando el bueno y disminuyendo el malo).

✅ Mejora el equilibrio y la coordinación.

✅ Es de bajo impacto con lo cual cuidaremos nuestras articulaciones, alejándonos de las lesiones.

El mundo necesitas corazones más fuertes y felices! Vamos a bailar!